在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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