在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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