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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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