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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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