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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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