　　在日常起居上，此时昼夜(yè )温差较大、冷(lěng )暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提(tí )醒的是(shì )，春分后夜晚时间缩短，为保证充足(zú )的睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早起，这样(yàng )有助于体内的(de )阳气升(shēng )发。 -

更新至20260521期
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