在(zài )这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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