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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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