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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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