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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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