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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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