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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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