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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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