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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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