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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎(yán )。

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