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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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