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  在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。

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