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  在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。 -

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