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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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