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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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