在这个时节该如何(hé )调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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