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　　在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。

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