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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。

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