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　　在这个时节该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。

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