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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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