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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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