在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免(miǎn )肝(gān )火上炎(yán )。
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