在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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