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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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