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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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