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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。

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