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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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