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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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