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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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