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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。

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