在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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