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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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