在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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