在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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