在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng ),禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù ),以免肝火上(shàng )炎。
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