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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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