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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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