在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”,也就是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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