在(zài )这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上炎。
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