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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物,以免肝火上(shàng )炎。

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