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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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