在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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