在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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