在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。 -
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