在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝(gān )火上炎。
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